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Meine Workshops sind ausgerichtet auf Eltern, eignen sich aber auch für andere Menschen, die mit Kindern leben oder arbeiten.
Weiters freue ich mich auf die Zusammenarbeit mit Vereinen, die eine achtsame Haltung kultivieren und ins Leben tragen wollen.

ACHTSAMKEIT im Familienalltag

 

Mithilfe des Atems, Körpers und nicht - urteilender Wahrnehmung üben wir, 

auch im turbulenten Familienalltag Ruhe zu bewahren, Kraft - Tankstellen einzubauen und immer wieder einen respektvollen Blick auf uns selbst und unsere Kinder einzunehmen.

 

Durch eine liebevolle Haltung zu uns selbst und zu allen Familienangehörigen zeigen sich Bedürfnisse, Grenzen und Problemlösungen.

 

Leichtigkeit und Freude halten wieder Einzug in der Familie.

SELBSTFÜRSORGE für Eltern

 

Im Alltag mit KIndern bleibt oft wenig Zeit für Selbstfürsorge. Kraft und Freude gehen verloren.

 

Mit achtsamem Selbstmitgefühl und kurzen Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, die wir in den Familienalltag integrieren können, stärken wir unser Wohlbefinden.

 

Dadurch fällt es uns leichter, ruhig, empathisch und liebevoll auf unsere Kinder zu reagieren und eine Atmosphäre des Vertrauens und der Freude zu kreieren, in der sich jedes Familienmitglied wohl fühlt und gut entwickeln kann.

ACHTSAME KOMMUNIKATION für Eltern

 

Wir erlernen Kommunikations - Strategien, die auf Grundlagen der Gehirnforschung basieren und uns ermöglichen, Kinder in emotionalen Herausforderungen zu unterstützen und Konfliktsituationen mit mehr Leichtigkeit zu lösen.

 

Streitigkeiten und Wutausbrüche unserer Kinder können entspannter durchlebt werden und zeigen sich als Lernfeld für alle.

 

Achtsame Kommunikation hilft Kindern, sich zu emotional gesunden, starken,  verantwortungsbewußten, mitfühlenden und resilienten Menschen zu entwickeln.