Achtsamkeit ermöglicht Dir
mit Bewusstheit und  präsent im gegenwärtigen Augenblick zu sein; den Moment zu erleben - in hoher Lebendigkeit, ruhig, klar, aufmerksam, respektvoll, in gutem Kontakt mit dir und deiner Umgebung.

Achtsames Selbstmitgefühl schafft Wohlwollen und liebevolle Akzeptanz dir selbst gegenüber, tröstet, entspannt, ermutigt, bestärkt, befreit von Erwartungen und unterstützt dich, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.

Achtsamkeit bringt uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung.