Psychosoziale Beratung
Bei all meinen Beratungsangeboten kannst Du zwischen folgenden Orten wählen:
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1120 Wien, Am Rosenhügel
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1070 Wien, Nähe U3 Neubaugasse
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Draußen in der Natur (Walk and Talk)
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Wenn es die Situation erfordert, auch gerne telefonisch
Psychosoziale Beratung und Begleitung zur Krisenbewältigung
Unerwartete herausfordernde Ereignisse wie Krankheit, Beziehungskrise ,Trennung, Jobverlust oder der Tod eines geliebten Menschen gehen oftmals mit dem Gefühl von Überforderung, Nicht-Mehr-Weiter-Wissen, Sorgen, Angst und Traurigkeit einher.
Ich höre dir zu und unterstütze dich, deine Stabilität wiederzufinden, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, dir Überblick über die Situation zu verschaffen, einen nächsten Schritt zu planen, deine Ressourcen zu nützen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln für deinen Weg aus der Krise.
Achtsamkeitsbasiertes COACHING - Selbstwirksamkeit erfahren
Übungen aus der Achtsamkeitspraxis helfen dir, dich selbst bewusster wahrzunehmen und Halt in dir zu finden.
So kannst du sowohl deine Wünsche als auch deine Stärken und Schwächen sowie Grenzen und Möglichkeiten besser erkennen und entwickelst Vertrauen in deine persönliche Kompetenz.
MSC (achtsames Selbstmitgefühl) unterstützt dich, mit deinen herausfordernden Gefühlen gelassener umzugehen.
In diesem Modus fällt es leichter, eigene Problemlösungen zu finden und umzusetzen - mit Herz und Verstand, kreativ, mutig und wirklich für Dich passend.
Ich unterstütze Dich, deine Situation klarer zu sehen, Bedürfnisse zu erkennen, Ziele zu definieren, ungünstige Verhaltensmuster zu erfassen und zu verändern und am Weg zur Zielumsetzung deine Intuition und deine Ressourcen zu nützen.
Auch für Paare geeignet.
Kreativer Achtsamkeitsraum
Zur Ruhe kommen, durchatmen, Glück und Unglück wahrnehmen, Mut aktivieren, mit Neuem experimentieren, dich selbst mit Freude und Offenheit weiterentwickeln.
probieren …… scheitern ….. nicht bewerten ….. neu beginnen …..verändern
Ich schaffe mit Dir eine achtsame Atmosphäre, in der diese Erfahrungen möglich sind und stärke gemeinsam mit dir deine Persönlichkeit für deinen individuellen Weg.
Achtsamkeitsübungen und kreatives Gestalten unterstützen dabei.